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PODCAST FOLGE 3 - WEG MIT DEM WEIHNACHTSSPECK – ABER RICHTIG!

Forever Young - Der Gesundheitspodcast

Lebkuchen, heiße Schokolade und Glühwein. Die sind wohl alle in unseren Bäuchen gelandet in den vergangenen Wochen. Unser Leiter der Bewegungstherapie am Tegernsee, Ferdinand Bader, erklärt uns, wie man erfolgreich sein Fett wegbekommt. Wir können schon mal verraten, hier kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Es geht nämlich vor allem um die richtige und kontinuierliche Ausführung von Bewegung. In dieser Folge lernen wir, wie man Kraft- und Ausdauertraining optimal für sich nutzt.

Die Decodiererin

Die Lähmende Angst - Baders Werkzeugkoffer der Angstkontrolle

Expertentipp im Blog von Die Decodiererin Judith Hornok

Der ehemalige Skispringer und heutige Sportwissenschaftler und Keynote Speaker Ferdinand Bader kennt aus seiner aktiven Zeit als Wettkämpfer und Leistungssportler die verschiedensten Formen von Angst. 2014 wandte er einige der Methoden aus seinem Werkzeugkoffer bei den Olympischen Spielen in Sotschi bei Carina Vogt an. Vogt wurde im selben Jahr Olympiasiegerin, die Erste in der Geschichte des Damen-Skispringens.

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Gut kombiniert – (Kraft-)Training in der nordischen Kombination

Interview in der Fachzeitschrift Leistungslust

Der Sportwissenschaftler und Trainer Ferdinand Bader hat die nordischen Kombinierer 2014 auf die Olympischen Spiele in Sotschi vorbereitet. Am Ende stand ein kompletter Medaillensatz auf der Habenseite. Im Interview erklärt Bader, warum gerade das Training in der nordischen Kombination Fingerspitzengefühl benötigt.

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Head of Sports Physiology and Movement

Currently working at Lanserhof Tegernsee

In 2013 I started building up the exercise area and implementing a completely new exercise concept at Lanserhof Tegernsee. Training at Lanserhof Tegernsee means workshop, therapy and lifestyle change. Under the guidance of highly trained sports scientists, our guests and patients in my area receive a perfectly individually tailored exercise / relaxation or therapy program. They learn how to handle functional problems, become independent and acquire the knowledge that is necessary to implement goals independently.

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Teilhaber Formkurve GmbH

München

Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung in München

Du bist einzigartig. Du hast deine sportlichen Ziele. Jetzt willst du Erfolg. Deinen Erfolg. Dazu passt kein Standard-Plan. Du brauchst eine maßgeschneiderte Lösung die in dein Leben und zu deinem Körper passt. Egal ob als Einsteiger oder Profi: Formkurve bringt dich zu deinen persönlichen Zielen. Individuell. Ganzheitlich. Mit Erfolgsgarantie.

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Ferdinand Bader verewigt sich im Goldenen Buch

Münchner Merkur vom 04.05.2009

Wartenberg (do) - Bei Wartenberger Sportlerehrungen hat Skispringer Ferdinand Bader schon öfters abgeräumt. "Nun möchten wir eine außerordentliche Leistung besonders würdigen", betonte Bürgermeister Walter Rost, als sich der Top-Athlet des SC Auerbach Bader ins Goldene Buch des Marktes eintrug.<BR>

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